注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

云鹏潤峰

本博所有日志,只要您喜欢,只要您钟爱,就是对我最大的鞭策和支持……

 
 
 

日志

 
 

天天这样吃,是在喂养体内的癌细胞  

2017-08-27 09:15:36|  分类: ◆长寿之道◆ |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 

天天这样吃,是在喂养体内的癌细胞 - 云鹏润峰 - 云鹏潤峰

古人在造“癌” 字的时候很值得玩味,三个 “口”点出病从口入,生活中,癌症在很大程度上和饮食习惯有关呀。良好的饮食习惯才能让我们远离疾病、远离癌症,以下列出来的几种饮食习惯要注意啦,千万不要再这样吃下去了。

 

天天这样吃,是在喂养体内的癌细胞 - 云鹏润峰 - 云鹏潤峰

1. 胰腺癌:

“三高” 食物摄入多 —— 胰腺癌素来有 “癌中之王”的叫法。胰腺癌和高脂肪、高蛋白、高糖食物这 “三高”食物吃得过多密切相关。建议在饮食中增加新鲜蔬菜和水果。平时要杜绝暴饮暴食,减少胰腺的负担。

 

天天这样吃,是在喂养体内的癌细胞 - 云鹏润峰 - 云鹏潤峰

2. 肠癌:

吃菜少吃肉多 —— 吃肉多会增加肠胃负担,降低肠胃的蠕动速度,食物分解慢,滞留肠道时间长,从而导致排便困难,毒素在体内积累,给肠癌发生埋下伏笔。想要预防肠癌,最好多吃果蔬,并保持每天一次排便。对于便秘患者,除了要加强锻炼,也可通过健康饮食起到缓解症状的效果。与其迷恋各种可能伤害肠道功能的“通便茶”,不如多饮水、多吃杂粮、吃自然利便食物,如蔬菜、火龙果等。

 

天天这样吃,是在喂养体内的癌细胞 - 云鹏润峰 - 云鹏潤峰

3. 口腔癌:

烟酒不离口 —— 世界癌症研究基金会报告称,40%以上的口腔癌与酒精有关。而吸烟是40岁以下人群罹患口腔癌的祸首。此外,常嚼槟榔也会增加口腔癌风险。嚼槟榔、品烈酒、嗜酸辣、爱吸烟,口腔癌患者有六成人具有这些特点。

 

天天这样吃,是在喂养体内的癌细胞 - 云鹏润峰 - 云鹏潤峰

4. 肺癌:

高温烹调 —— 国人喜爱煎、炒、炸等高温烹调方式,一旦没控制好油温,就会产生大量夹杂致癌物质的油烟,再加上很多厨房通风不佳,人体吸入后便增加患肺癌风险。建议多采取蒸、煮、炖等低温烹调。

 

天天这样吃,是在喂养体内的癌细胞 - 云鹏润峰 - 云鹏潤峰

5. 胃癌:

长时间吃剩菜腌菜 —— 天天吃剩菜,是不少胃癌患者最为后悔的生活习惯。爱吃腌制品也是导致胃癌的重要原因。因为腌制的食物中常常含有亚硝酸盐,其在酸性条件下会与蛋白质的分解产物产生反应,生成多种致癌物。建议多吃新鲜蔬菜水果,少吃腌制食物、发霉食物和剩菜,尤其要注意,腌制时间不足1个月的蔬菜建议别吃。

 

天天这样吃,是在喂养体内的癌细胞 - 云鹏润峰 - 云鹏潤峰

6. 食道癌:

喜欢辣烫食物 —— 资料显示,我国是世界上食道癌的高发地。吃得“太烫”、“太辣”、“饮酒”是食管癌高发的重要原因。高温食物会损伤食道黏膜,严重时导致食道起泡、溃烂、出血,反复如此便会诱发癌症。人最适宜的进食温度在10~40℃左右。吃得太烫、太辣会灼伤食管黏膜,不断刺激就会引起食管黏膜增生、变异,引发癌变。

 

天天这样吃,是在喂养体内的癌细胞 - 云鹏润峰 - 云鹏潤峰

7. 乳腺癌:

高脂肪高热量饮食 —— 喜欢吃煎炸食物、加工肉制品等高脂肪、高热量食物的女性,患乳腺癌风险更高。建议女性每天不要过量吃肉,并保证吃够1斤蔬菜、半斤水果,30~50克大豆及其制品。

 

天天这样吃,是在喂养体内的癌细胞 - 云鹏润峰 - 云鹏潤峰

8. 肝癌:

食物受潮霉变 —— 喜欢把发霉烂掉的食物剜掉,继续吃“完好”的部分?发霉的豆子不舍得扔掉,热水烫一烫再吃?当心!这样的吃法,离肝癌不远了。黄曲霉毒素可致肝癌,它常存在于受潮发霉的花生、大米、玉米、坚果等食物中。建议合理储存食物,一旦食物变质,只有轻微的霉味也要坚决扔掉。如果吃到发苦霉变的坚果,应该赶紧吐掉,马上漱口。

2017年07月01日 - 云鹏润峰 - 云鹏潤峰

一只千年神龟和一口井的奇缘! - 云鹏润峰 - 云鹏潤峰

  评论这张
 
阅读(97)| 评论(4)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017